Frans Poelstra

Osez-vous vraiment écouter ce que vos sens vous disent ? Dans la course quotidienne, nous ignorons souvent les signaux subtils de notre propre corps. Cet atelier de recherche d'une journée est une invitation à faire abstraction du bruit et à revenir à l'essentiel.

À qui s'adresse-t-il ? À tout le monde. Vraiment tout le monde. Que vous soyez danseur confirmé ou que vous n'ayez jamais bougé consciemment auparavant, que vous soyez jeune ou vieux, handicapé ou non : votre perspective unique est exactement ce dont nous avons besoin.

Le rythme de la journée
- L'allumage : Nous commençons par un léger échauffement de conscience pour nous installer dans notre corps et aiguiser nos sens.
- La plongée en profondeur : Jusqu'au déjeuner, nous nous lançons dans une exploration guidée de vos sens.
- L'abandon : Après une sieste réparatrice, nous nous lançons dans une improvisation ininterrompue. Inspirée par les expériences de la matinée et guidée par mes suggestions, mais entièrement guidée par votre intuition.
- La récolte : Nous nous réunissons à la fin de la journée pour partager nos expériences et réfléchir à ce qui nous a surpris.
Un refuge sûr
Mon objectif est de créer un espace où vous pouvez faire entièrement confiance à votre instinct. Un endroit où l'on peut jouer, se prendre au sérieux et, surtout, se surprendre.
Ce qu'il faut emporter dans son sac :
- Un tapis (de yoga), une couverture et un oreiller (pour un maximum de confort)
- Un bandeau et des bouchons d'oreille (pour filtrer le monde extérieur)
- Un cahier, du papier et des crayons (de couleur)
- Un livre que vous aimez ou des petits objets qui vous sont chers

Bon à savoir :
Comme nous avons l'usage exclusif du studio toute la semaine, vous pouvez y laisser vos affaires pour la nuit. Un petit défi : laissez votre smartphone à la maison ou éteignez-le pendant la journée. Offrez-vous le luxe d'être complètement injoignable.