Frans Poelstra

Durf jij echt te luisteren naar wat je zintuigen je vertellen? In de dagelijkse drukte negeren we vaak de subtiele signalen van ons eigen lichaam. Deze onderzoeksworkshop van een hele dag is een uitnodiging om de ruis te onderdrukken en terug te keren naar de essentie.

Voor wie is het? Iedereen. Echt iedereen. Of je nu een getrainde danser bent of nog nooit bewust hebt bewogen, jong of oud, gehandicapt of niet-gehandicapt: jouw unieke perspectief is precies wat we nodig hebben.

Het ritme van de dag
- De Ontsteking: We beginnen met een zachte bewustzijns warming-up om in je lichaam te landen en je zintuigen te scherpen.
- De diepe duik: Tot de lunch beginnen we aan een begeleide verkenningstocht door je zintuigen.
- De overgave: Na een herstellende siësta gaan we over in een ononderbroken improvisatie. Geïnspireerd door de ervaringen van de ochtend en geleid door mijn suggesties, maar volledig gedreven door jouw intuïtie.
- De oogst: Aan het einde van de dag komen we samen om ervaringen te delen en na te denken over wat ons verrast heeft.
Een veilige haven
Mijn doel is om een ruimte te creëren waar je volledig op je gevoel kunt vertrouwen. Een plek om te spelen, om jezelf serieus te nemen en - het allerbelangrijkste - om jezelf te verrassen.
Wat moet je meenemen in je tas?
- Een (yoga)mat, deken en kussen (voor maximaal comfort)
- Een blinddoek en oordopjes (om de buitenwereld buiten te sluiten)
- Een notitieblok, papier en (kleur)potloden
- Een boek waar je van houdt of kleine voorwerpen die je dierbaar zijn

Goed om te weten:
Omdat we de hele week exclusief gebruik kunnen maken van de studio, kun je daar 's nachts je spullen achterlaten. En een kleine uitdaging: laat je smartphone thuis of zet hem overdag uit. Gun jezelf de luxe om volledig onbereikbaar te zijn.