大卫-桑布拉诺

本课程主要关注舞者与地面的关系。课程采用简单的动作模式，包括呼吸、速度和全身能量的释放，以激活中心和关节之间的关系，通过保持中心状态更有效地进出地面。课程注重骨骼结构，有助于提高舞者的身体感知力和警觉性。课程包括舞伴练习和动作短语，探索物理学的主要法则：凝聚力和扩张力。.

当一个人在动的时候，整个房间也在跟着动。无论是奔跑舞、行走舞还是站立舞，身体不断螺旋上升的形象是整堂课的主要练习内容。使用螺旋帮助舞者轻松地进入地板和离开地板，还帮助舞者从四面八方看到自己和房间。螺旋推动全班舞者在房间里四处走动，无论是在地面上还是在直立状态下。这就是低空飞行技巧。.

照片 : © Arnaud Beelen